Wirbelsäulengymnastik am Mittwoch

Die Wirbelsäulengymnastik Mittwochs gliedert sich in zwei Gruppen. Zum einen ist es die Seniorengruppe. Hier wird Gymnastik für den gesamten Bewegungsaparat und Wirbelsäulengymnastik im Sitzen angeboten. Zum anderen ist es die Wirbelsäulengymnastik. Hier wird Herz- und Kreislauftraining und Wirbelsäulengymnastik auf der Matte angeboten.

Wirbelsäulengymnastik am Donnerstag

Hier wird Herz- und Kreislauftraining und Wirbelsäulengymnastik auf der Matte angeboten. Alternativ wird eine Wirbelsäulengymnastik im Sitzen auf der Langbank angeboten.